浅析《康习健康生活方式》之好处

                                                                            支为民

健康和幸福，不只是美好的字眼，也是自古以来人们渴望追求的美好目标。虽为老生常谈，但却永远不会过时。健康和幸福，二者的关系很明显，没有健康，就没有幸福。正如习近平主席提出的——″健康是幸福生活的基础和前提"，″没有全民健康，就没有全面小康"。为此，我们很有必要了解和研究《康习健康生活方式》的作用与好处。

一、高度的认知

中华要复兴，国人要健康。为此国家出台了《健康中国2030规划纲要》，相继颁布了《健康法》，国务院也制订实施

                                                  作者本人身形前后对照

了《健康中国行动》一系列措施。足见国家和政府对人民健康幸福指数的重视程度。《康习健康生活方式》的研究与建立，源自于中华民族博大精神的中医养生文化，源自于世界长寿之乡、中国人瑞圣地——巴马，源自于″康习神"健康品牌文化的內涵和价值。其核心理念及意义为″健康好习惯，养生精气神"的经验浓缩及科学实践的成果，是对中医“治未病”精神的继承和有效发展，是对世卫组织提出的健康四大基石，是对人类健康要素占比60%生活方式的中国最佳健康综合解决方案之一。

                                                   作者在巴马长寿之乡

理论是行动的先导。在具体生活的应用和实践中，更多的个体案例证明了主观和客观认知能动的重要性。没有科学的理论作指导，就不可能有正确的实践行动。在新时代新征程的伟大历史进程中，《康习健康生活方式》的研究和应用，很有必要，值得推广。

二、认真的实践

《康习健康生活方式》历经多年的探索和研究，从长寿现象到文化，从产品到教育，从国内到国际健康等一系列的长时间研究和总结，《康习健康生活方式》对每个人的健康幸福具有相应的保健应用价值。作者及一些事业伙伴是直接受益者。作者早年在没真正重视健康的情况下，日常生活没有规律，随意性较强，172厘米的身高，体重一度为92公斤左右，持续了15年之多。由此导致的困乏及哮喘等多种亚健康症状时时伴随，药不离身，身体常感不适。自从事健康养生工作以来，得益于对长寿现象的观察和研究，得益于能够同国内诸多康养专家的接触交流学习，得益于国家健康政策的颁布与实施，当然也离不开广大健康事业同仁一直以来的关心与支持。正是基于多方面的研究和实践，让我们才真真正正体验到《康习健康生活方式》的好处与作用。

有了好的认知与实践，本人从原先的92公斤之多，已经减脂为目前的标准体重72公斤，像换了一个人似的。通过应用《康习健康生活方式》，对自已的健康采取了自我有效的管理，严以律已，诸多亚健康症状自然消除，每天精气神十足，工作起来有使不完的劲。《康习健康生活方式》自2016年推行以来，已使很多人受益，我们希望此健康方式能够早日服务更多的国人，为健康中国，为中华复兴加油喝彩，并贡献出应有的力量。

三、健康的榜样

榜样的力量是无穷的。工作事业要有榜样，健康生活同样也需要榜样。我们身边的黄履中先生就是这样一个优秀人物，他祖籍桂林，出生于1934年，早年毕业于上海同济大学，多年自学了中医知识，对药食同源及营养学颇有研究。他不但从理论上高度认识“健康好习惯”的重要性，而且几十年来，在工作和生活上，都能时时刻刻躬身努力实践″健康好习惯"，始终坚守健康底线，不忘初心，牢记使命，

                                                  作者与黄履中先生（左）在一起

不断弘扬祖国的健康养生文化，才有他今天看上去如年轻人的状态！

还有如黄宝明先生，1958年生，从一个脑梗失意症及多种疾病的患者，到国家医学科研成果一等奖获得者，其研发的《内循环速通强排功》技术，入选了2022《国医年鉴》等，都是在″健康好习惯"生活方式方法上取得了可喜的重大研究成果，值得可喜可贺！简而言之，道法自然，《康习健康生活方式》的自觉应用和实践，众多健康典范人物，在当下健康中国方面，确实起到了不可低估的积极示范和引领作用，确实值得我们大家认真学习。

                                                 作者与黄宝明先生（右）在一起

四、美好的未来

幸福是奋斗出来的。在新的伟大历史进程中，″健康中国万里行"在持续推进，我们在《康习健康生活方式》的推动事业中也一直在努力！我们相信，理论联系实际，健康中国，中华复兴的伟大目标一定会实现！幸福的明天会更好！（作者系康习健康事业创始人）