免疫力是战胜新冠的唯一一张王牌

     中京食安网、中网观天下联合报道：（文化赋能工作室）国家发布新的防疫政策20条已经整整过去10天，全国各地各有各的招数，有的选择大幅放宽管控，有的仍在大面积“静默”，而无论放开和静默，感染人数在日日增加是不争的事实，特别是广州的感染者数字和北京出现的五个月以来的首例新冠死亡病例，我们可以看出无论人们怎么防控，近期感染者都将会成倍增加，以至于很多地方刚放开管控就又回到封控状态。

      回想一周前人民日报发出“躺平不可取，躺赢不可能”，到最近及提案提出”既不能一刀切，又不能放任不管“，精准防控才是关键。但是无论如何说，”自己是健康的第一责任人“才是真谛。

     ”自己是健康的第一责任人“，除了打疫苗和戴口罩之外，还有很重要一点是提高自己的免疫力。提高自己的免疫力的首要措施是摄入更加丰富和多样的营养物质，包括摄入足够的优质蛋白质、摄入足够的必需氨基酸和充足的维生素、矿物质和膳食纤维，而某些药食同源的物质也同样就有提高免疫力的作用，其中最为典型的是参类（包括红参、白神、西洋参、党参），而由白参发酵为黑参更可以产生大量的稀有皂苷，可以全面提高机体的非特异免疫功能和细胞及体液免疫功能。

      另外，阿胶、冬虫夏草、灵芝鲍之粉、燕窝等也具有一定的提高免疫力的作用，在使用时可以根据自己的情况适当选择。在选择其营养健康和滋补品食，还要注意不同健康食品的性和味，最好咨询行业内人士将不同的滋补品进行适当组合，以提高保健食品的作用效能，并避免其不良反应，最大限度提高机体的免疫功能，使我们不被病毒感染，或者即使被感染也不会发展危重症，更不会威胁到生命。

      为了我们的未来，我们的前途，请做好自己的第一健康责任人的角色。